Übung-Unterarmstütz Vor-Zurück
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Unterarmstütz Vor-Zurück

Übungen ohne Geräte

Unterarmstütz. Körper langsam nach vorne schieben. In Ausgangsposition zurückbewegen.

Beginner: 8 Wiederholungen
Fortgeschrittener: 12 Wiederholungen
Profi: 20 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung: 3 sek
Körperregion: Ganzkörper
Übung-Unterarmstütz Vor-Zurück
Abb.: Unterarmstütz Vor-Zurück | © Windhund GmbH

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