Programm

Die Online Health Events für Ihr Betriebliches Gesundheitsmanagement im Überblick


14.03.2024

AKUTSTRESS MEISTERN

Patrick Mocker

Beamter einer Spezialeinheit, Stresstrainer & Mentalcoach

Patrick Mocker ist Mitglied einer österreichischen polizeilichen Spezialeinheit. Der Umgang mit akutem Stress ist seit Jahren Bestandteil seiner täglichen Arbeit, bei der er gerade dann Höchstleistungen bringen muss. Als Performance Coach und Experte für Stressmanagement gibt er seine Erfahrung in Theorie und Praxis an Führungskräfte, Leistungssportler und Unternehmen weiter.

Wie Sie auch unter höchstem Druck zielsicher korrekte Entscheidungen treffen

Im Arbeitsalltag kommt es immer wieder zu Stress unter Hochdruckbedingungen. Um in diesen anspruchsvollen Momenten Höchstleistungen zu erbringen, muss man sein volles geistiges und körperliches Potenzial abrufen können.

Wenn eine schnelle, wichtige Entscheidung unter Stressspitzen gefordert ist, erhöht sich die Fehlerwahrscheinlichkeit statistisch leider deutlich. Doch diesen stressbedingten Fehlern können wir gezielt entgegenwirken.

Mitglieder von Spezialeinheiten trainieren täglich, wie man effektiv mit solchen Belastungen umgeht. Ihr Wissen stützt sich auf aktuelle Erkenntnisse aus der Psychologie und dem Hochleistungssport, die für ein erfolgreiches Stressmanagement unerlässlich sind.

In unserem packend und interaktiv gestalteten Vortrag werden Sie tiefe Einblicke in die menschliche Reaktion auf Akutstresssituationen erhalten. Patrick Mocker beleuchtet Themen wie das Zusammenspiel von Erregung und Leistung, Kahnemanns System 1 & 2 und die Bedeutung der Intuition in Stresssituationen. Zudem werden aktuellste Erkenntnisse und persönliche Erfahrungen im Umgang mit kognitiv anspruchsvollen Situationen vorgestellt.

Tauchen Sie ein in die Welt des Stressmanagements einer Spezialeinheit und lernen Sie, wie Sie auch unter Hochdruck klare und zielgerichtete Entscheidungen treffen können.


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04.04.2024

PROSILIENZ

Sebastian Mauritz

Resilienzexperte

Sebastian Mauritz ist einer der führenden Resilienzexperten Deutschlands. Er ist 5-facher Fachbuchautor, Keynote-Speaker, Resilienz-Lehrtrainer, Systemischer Coach, war und ist Vorstand in vielen Coach- und Trainer-Verbänden und Unternehmer.

Seine Schwerpunkte liegen im Bereich individuelle Resilienz und Prosilienz®, resilienter Führung und Teamresilienz. Er ist Initiator des jährlichen Resilienz-Online-Kongresses, in dessen Rahmen er sich bereits mit über 200 weiteren Resilienz-expert:innen aus verschiedenen Disziplinen ausgetauscht hat

Aus den Krisen von morgen für heute lernen

„Baue heute die Ressourcen auf, die Du morgen brauchst und lerne aus den Krisen der Zukunft.“ Das ist das Motto der Prosilienz®, entwickelt von Sebastian Mauritz.

Sie ist ein Konzept, das darauf abzielt, die Widerstandsfähigkeit von Organisationen und Individuen in Zeiten des Wandels zu stärken. Genauer gesagt geht es darum, heute aus den Krisen von morgen zu lernen.

Im Vortrag über Prosilienz lernst du, wie man Flexibilität, Anpassungsfähigkeit und Innovationsfähigkeit fördert, um mit Unsicherheiten umzugehen, Veränderungen anzunehmen und erfolgreich zu bewältigen.


08.05.2024

4 GEWINNT

Sven Hannawald

Skisprung-Legende, Olympiasieger

Sven Hannawald gewann 2002 als erster Skispringer alle vier Springen der Vierschanzentournee (Grand Slam). Er war vierfacher Weltmeister, Olympiasieger im Team und Deutschlands Sportler des Jahres. Doch das Ausnahmetalent konnte seinem eigenen Erfolgsdruck nicht standhalten. 2005 beendete er seine Karriere, nachdem er an Burnout erkrankte. Seine Leidenschaft Motorsport half ihm zurück ins Leben, als Rennfahrer stand er wieder auf dem Podium.

Höhenflug, Absturz (Burnout) und Comeback in Balance - mein langer Weg zurück ins Leben

Im inspirierenden Talk "4 GEWINNT" mit Skispringer Sven Hannawald beleuchten wir seinen persönlichen Weg vom Höhenflug seiner Karriere bis hin zum schweren Absturz durch ein Burnout.

Der Weltklassesportler offenbart, wie dieser Schicksalsschlag ihn auf eine Reise der Selbstentdeckung geführt hat. Er erläutert, wie er ein neues Gleichgewicht zwischen High Performance und Erholung gefunden hat, das ihm geholfen hat, sein Comeback zu gestalten.

Sven Hannawald vermittelt wie kein anderer den Wert des mentalen Fokus und der Ruhezeiten zur Maximierung der Leistung. Abschließend motiviert er die Zuhörer mit seinen Lebenslektionen, ihre eigenen Herausforderungen zu überwinden und ihr volles Potenzial zu entfalten.


13.06.2024

DAS MINDSET-UPGRADE FÜR DEINEN ALLTAG!

Dieter Kalt

Eishockey-Legende

Dieter Kalt, einer der erfolgreichsten Eishockeyspieler Österreichs, war Teil des Jahrhundert-Teams und vertrat Österreich bei 17 Weltmeisterschaften und 3 Olympiaden. Mit einer 22-jährigen Profi-Karriere wechselte er vom Kapitän der Nationalmannschaft zum Coach und schließlich zum Sport Direktor seines Heimatclubs.

Heute ist Kalt Speaker, Leadership-Coach, Gründer der Champions Mind Academy, Podcast-Host von „74 wants more“ und Vater von 4 Kindern. Er nutzt seine 40-jährige TEAM-SPORT Erfahrung, um andere zu inspirieren.

Wie du Erfolgsgeheimnisse aus dem Spitzensport für dich nutzen kannst.

In unserer heutigen Zeit sind wir konfrontiert mit Krisen, enormem Druck, anhaltendem Stress und ständiger Unsicherheit. Mehr denn je ähnelt unser tägliches Leben den Herausforderungen und Prüfungen, denen sich Spitzensportler stellen müssen. Entdecke, wie du die Strategien und Techniken aus der Welt der High Performance und der Sportchampions in deinem Alltag anwenden kannst. Dies wird dir nicht nur helfen, mit den ständigen Veränderungen umzugehen, sondern auch, um deine Energie zu steigern, deine Gesundheit zu verbessern, deinen Fokus zu schärfen und ein gestärktes Selbstvertrauen aufzubauen.


11.07.2024

Wertschätzung- die unterschätzte Superkraft

Viktoria Lanthier

Arbeits-Psychologin, hypnosystemischer Coach und Trainerin

Als Partnerin am Institut für Vitalpsychologie berät sie Organisationen in ihren (kulturellen) Entwicklungsprozessen zu Themen der neuen Arbeitswelt. Dabei steht immer das gelingende Zusammenspiel aus Organisation, Team und Individuum im Fokus. In ihrer Arbeit begleitet sie Menschen von der Vorstands- bis zu MitarbeiterInnen-Ebene und ist zudem immer wieder geladene Expertin in verschiedenen TV-Formaten.

 

Erkenntnisse aus Wissenschaft und Praxis zur Stärkung von Einzelpersonen und Organisationen

In Unternehmen wird viel von ihr geredet und gleichzeitig wird oft kritisiert, dass sie fehlt- Wertschätzung. Belächelt von den Anhängern der harten Zahlen. Kritisiert als verweichlichter Zugang in einer Arbeitswelt, in der es in vielen Fällen um das Überleben des Unternehmens oder des eigenen Jobs geht. Vor diesem Hintergrund stellt sich die Frage:  welchen Unterschied kann ein so softes Element wie Wertschätzung wirklich machen?

Nehmen Sie Einblick in die Welt der Wissenschaft und erfahren Sie, wie eine Kultur der Wertschätzung auf individueller, zwischenmenschlicher und organisationaler Ebene wirkt und was wir tun können, um von dieser unterschätzten Superkraft zu profitieren.


08.08.2024

SELBSTBEWUSST GESUND

Holly Wilkinson

Ernährungswissenschaftlerin & Coach

Holly Wilkinson ist Ernährungswissenschaftlerin und wendet seit rund 10 Jahren ihre Fähigkeiten in der Personenberatung an - sowohl im Einzelgespräch als auch in der Gruppe.

Ihre Schwerpunkte beziehen sich auf ernährungspsychologische Aspekte, Gewichtsmanagement, Sporternährung, Frauengesundheit und die Macht der achtsamen Routinen.

Seit 2022 dreht sie das neue Erfolgsformat “So lebt sich’s leichter” als Host für PULS4, bei dem sie Menschen im Alltag dabei begleitet, ihren Lebensstil und Ernährung nachhaltig und personalisiert umzustellen.

Ihr Programm fordert die klassische Diätkultur mit dem Ziel heraus, Menschen von Zwangsgedanken und dem Teufelskreis klassischer Diäten und Unwahrheiten zu befreien.

 

Zweifelst du noch oder genießt du schon?

Holly Wilkinson öffnet in diesem Vortrag die Tür zur Befreiung von Zwangsgedanken und dem schädlichen Kreislauf konventioneller Diäten und Fehlinformationen. Sie zeigt eine schrittweise Anleitung, die uns befähigt nachhaltige und personalisierte Veränderungen an unserem Lebensstil und unserer Ernährung vorzunehmen.

Die Zuhörer bekommen praktische Einblicke in die Kraft achtsamer Routinen und Strategien zur Erreichung eines ausgewogenen und erfüllten Lebens. Ziel des Impulses ist eine Entwicklung hin zu einem gesünderen Lebensstil, der dauerhafte Gewohnheiten verankert und auf gängige Diätmärchen verzichtet. Die Teilnehmer erhalten Werkzeuge, um ihren Alltag mit einem neuen Verständnis von Ernährung und Wohlbefinden zu meistern.


12.09.2024

DER BALANCEAKT VON FÖRDERN & FORDERN

Felix Gottwald

3-Facher Olympiasieger

Felix Gottwald (48) ist der erfolgreichste Olympiasportler Österreichs.
Als Unternehmer und Vorbild teilt er seine Erfahrungen aus Spitzensport, Gesundheitswissenschaften und jahrelanger erfolgreicher Arbeit mit Tausenden Menschen in Vorträgen, Seminaren, Unternehmenstrainings und Coachings auf einfühlsame, authentische und inspirierende Weise. 
Felix Gottwald steht seit jeher für gesunden und freudvollen Erfolg.
Sein Credo „EINFACH DEIN BESTES GEBEN“ unterstützt die Menschen darin, dass Tun, Dranbleiben und Erneuern bei jeder Herausforderung und unabhängig von den äußeren Umständen ein einfacher und freudvoller Prozess bleiben kann.

Ein Wegbereiter für persönliche und gemeinschaftliche Entwicklung 

Wir wissen es alle: Die Dosis macht das Gift. Das gesunde Maß bleibt unser Auftrag – in ganz vielem! Zu viel und zu wenig ist aus der Sicht von Felix Gottwald, gleichermaßen hinderlich und schädlich.
Wie wir als Individuen einen gesunden und freudvollen Beitrag für uns selbst und für uns als Team leisten können und warum unsere Haltung über unser Handeln entscheidet – darüber lädt der erfolgreichste Olympiasportler Österreichs ein, nachzudenken und einzuwirken. 

Damit jeder von uns auf seinem Platz und mit seinen Aufgaben und Möglichkeiten eine Kultur des Füreinanderdaseinsnähren und damit den Balanceakt des Forderns und Förderns stets freud- und wertvoll meistern kann. Ein Plädoyer an uns und unsere natürliche Intelligenz. 


10.10.2024

BEWUSST WIE!

Britta Hölzel

Diplom-Psychologin & Achtsamkeitstrainerin

Als Wissenschaftlerin untersuchte sie die neuronalen Mechanismen der Achtsamkeitsmeditation, z.B. an der Harvard University. Brittas Forschungsarbeiten sind in renommierten wissenschaftlichen Zeitschriften publiziert und ihre Arbeit erfährt viel Aufmerksamkeit in den Medien. Heute ist sie selbständig als Achtsamkeitstrainerin in München tätig und Autorin verschiedener Bücher und Übungs-Programme zum Thema.

Wie mindfulness deinen Alltag bereichern kann

Immer stärker ist unser Alltag gekennzeichnet durch Zeitdruck, zunehmende Komplexität, den Druck zum Multitasking und Zerstreuung. Viele Menschen berichten, dass es ihnen schwer fällt, ihren Fokus selbstbestimmt zu halten und dass die notwendige Selbstfürsorge auf der Strecke bleibt. Anstatt das Leben bewusst zu erfahren, funktionieren wir nur noch. Die dadurch erlebte Überforderung führt letzten Endes in physische und psychische Erkrankungen. Mindfulness bedeutet, bewusst am eigenen Leben teilzuhaben und hat sich als effektive Übungspraxis zur Reduktion von Stress und Verbesserung der Gesundheit erwiesen, wie aktuelle Forschungsstudien belegen. Im Vortrag werden die Praxis der Mindfulness und deren Wirkeffekte vorgestellt und mit neurowissenschaftlichen Daten unterlegt. Zudem wollen wir gemeinsam eine kurze Meditation üben.

  • Die Aufmerksamkeit bewusst steuern zu können, ist eine zentrale Fähigkeit für ein gesundes und zufriedenes Leben und kann durch Meditationsübungen verbessert werden.
  • Eine Vielzahl an wissenschaftlichen Studien belegt, dass Mindfulness Stress reduziert und die psychische und physische Gesundheit stärkt.
  • Neurowissenschaftliche Studien beschreiben Veränderungen in der Funktion und Struktur des Gehirns durch Meditation, die den positiven Wirkeffekten zugrunde liegen.

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