Übung-Liegestütz

Liegestütz Ausgangsposition mit mittelweiter Armposition. Oberkörper durch Beugen der Arme senken. Auf Rumpfstabilität achten. In Ausgangsposition zurückbewegen. Einfacher: Mit Knien am Boden abstützen.

Beginner: 0 Wiederholungen
Fortgeschrittener: 10 Wiederholungen
Profi: 20 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung: 3 sek
Körperregion: Oberkörper
Muskeln:
Pectoralis major
Übung-Liegestütz
Abb.: Liegestütz | © Windhund GmbH

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