Übung-Sit-Ups

Rückenlage am Ball. Beine Schulterbreit abstellen. Arme zum Kopf. Oberkörper komplett aufrichten. In Ausgangsposition zurückbewegen.

Beginner: 8 Wiederholungen
Fortgeschrittener: 12 Wiederholungen
Profi: 20 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung: 3 sek
Körperregion: Rumpf
Muskeln:
Rectus abdominis
Übung-Sit-Ups
Abb.: Sit-Ups | © Windhund GmbH

Passende Produkte

Zum Shop
Gymball Trainingskarten
Digitale Trainingskarten - Gymball (PDF)

Ähnliche Übungen

Alle Übungen
Übung-Sit-Ups

Rumpf

Sit-Ups Seitlich

...
Übung-Sit-Ups

Rumpf

Klappmesser

...
Übung-Sit-Ups

Rumpf

Käfer

...