Gymnastikball Übungen
nicht nur zum sitzen ideal
Der Gymball ist ein ideales Trainingsgerät für zu Hause. Der Ball bietet die Möglichkeit für zahlreiche effektive Übungen. Durch seine Form und Instabilität werden insbesondere die stabilisierenden Muskeln beansprucht. Der Pezziball eignet sich also perfekt für Übungen zum Kräftigen des Rückens, Rumpfs, aber auch des Oberkörpers und der Beine.
Gymnastikball
Sit-Ups Seitlich
Gymnastikball
Sit-Ups
Gymnastikball
Klappmesser
Gymnastikball
Superman
Gymnastikball
Rückenstrecker
Gymnastikball
Kobra
Gymnastikball
Kniebeugen an der…
Gymnastikball
Beinstrecker Füße am…
Gymnastikball
Beckenheber…
Gymnastikball
Gesäß Aufrollen
Gymnastikball
Beinheber
Gymnastikball
Unterarmstütz Arme…
Gymnastikball
Unterarmstütz Beine…
Gymnastikball
Liegestütz Hände am…
Gymnastikball
Liegestütz Beine am…
Gymnastikball
Kniestand
Gymnastikball
Telemark
Gymnastikball
Ausrollen
Gymnastikball
Armheber T
Gymnastikball
Armheber Y
Gymnastikball
Armheber L
Gymnastikball
Geheimagent
Gymnastikball
Bergklettern
Gymnastikball
Beckenheber…
Gymnastikball
Beckenheber…
Gymnastikball
Einrollen
Gymnastikball
Lenkrad
Gymnastikball
Sprinter
Gymnastikball
Beinstrecker Arme am…
Gymnastikball
Seitbeugen
Gymnastikball
Einbeinige Kniebeuge
Gymnastikball
Kniebeuge
Gymnastikball
Brücke
Gymnastikball
Beinheber Bauchlage
Gymnastikball
Liegender Hampelmann
Gymnastikball
Twist
Gymnastikball
Standwaage
Gymnastikball
Seitwaage
Gymnastikball
Seitstütz
Gymnastikball
Seitstütz Aufdrehen
Gymnastikball
Beinschwingen
Gymnastikball
Superman…
Gymnastikball
Aufsitzen
Gymnastikball
Fallschirmspringer
Gymnastikball
Crunch
Gymnastikball