Übung-Sit-Ups Seitlich

Rückenlage am Ball. Beine Schulterbreit abstellen. Arme zum Kopf. Oberkörper abwechselnd rechts und links schräg aufrollen.

Beginner: 8 Wiederholungen
Fortgeschrittener: 12 Wiederholungen
Profi: 20 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung: 3 sek
Körperregion: Rumpf
Muskeln:
Obliquus externus et internus
Übung-Sit-Ups Seitlich
Abb.: Sit-Ups Seitlich | © Windhund GmbH

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