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Brücke
Rückenlage. Beine am Ball. Gesäß heben bis Körper eine Linie bildet. In Ausgangsposition zurückbewegen.
Beginner:
8 Wiederholungen
Fortgeschrittener:
12 Wiederholungen
Profi:
20 Wiederholungen
Abb.: Brücke | © Windhund GmbH