Übung-Brustdrücken

In Standposition Fitnessband um Rücken schlingen und Enden mit gebeugten Armen greifen. Arme langsam nach vorne strecken. In Ausgangsposition zurückbewegen.

Beginner: 8 Wiederholungen
Fortgeschrittener: 12 Wiederholungen
Profi: 20 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung: 2 sek
Körperregion: Oberkörper
Muskeln:
Pectoralis major
Übung-Brustdrücken
Abb.: Brustdrücken | © Windhund GmbH

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