Übung Fitnessband

Fitnessband Übungen

die elastischen Bänder effektiv nutzen

Fitnessbänder zählen neben den Windhund Trainingskarten wohl zu den kleinsten Trainingstools. Dabei lassen sie sich sehr vielseitig einsetzten und sind sowohl im Sport als auch in der Physiotherapie nicht mehr wegzudenken.

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Übung-Engel
Oberkörper

Fitnessband

Engel

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Übung-Engel überkreuz
Oberkörper

Fitnessband

Engel überkreuz

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Übung-Reißkniebeugen
Oberkörper

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Reißkniebeugen

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Übung-Austreten
Beine

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Austreten

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Übung-Beckenheber
Beine

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Beckenheber

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Übung-Kirschenpflücken
Rumpf

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Kirschenpflücken

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Übung-Seitliche Eindreher
Oberkörper

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Seitliche Eindreher

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Übung-Päckchen
Ganzkörper

Fitnessband

Päckchen

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Übung-Armschieber
Oberkörper

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Armschieber

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Übung-Seitliche Ausfallschritte
Beine

Fitnessband

Seitliche…

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Übung-Schulter Außenrotatoren
Oberkörper

Fitnessband

Schulter…

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Übung-Schulterheber
Oberkörper

Fitnessband

Schulterheber

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Übung-Ausfallschritt Bizeps Curl
Ganzkörper

Fitnessband

Ausfallschritt…

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Übung-Engel Ausfallschritt
Oberkörper

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Engel Ausfallschritt

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Übung-Diagonales Stecken
Ganzkörper

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Diagonales Stecken

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Übung-Seitzug
Oberkörper

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Seitzug

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Übung-Beinstrecker
Beine

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Beinstrecker

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Übung-Beinheber
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Beinheber

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Übung-Schulterheber
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Übung-Windmühle
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Übung-Brustdrücken
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Brustdrücken

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Übung-Trizeps-Strecker
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Übung-Bizeps-Curls
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Übung-Rudern
Oberkörper

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Übung-Seitliche Beinheber
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Übung-Beinheber
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Übung-Bizeps-Curls
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Übung-Beinstrecker
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Übung-Trizeps-Strecker
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Übung-Engel
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Übung-SChulter Außenrotatoren
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Übung-Diagonales Strecken
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