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Brustdrücken
In Standposition Fitnessband um Rücken schlingen und Enden mit gebeugten Armen greifen. Arme langsam nach vorne strecken. In Ausgangsposition zurückbewegen.
Beginner:
8 Wiederholungen
Fortgeschrittener:
12 Wiederholungen
Profi:
20 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung:
2 sek
Körperregion:
Oberkörper
Abb.: Brustdrücken | © Windhund GmbH