Übung-Nacken
Vorherige Übung Zur Übersicht Nächste Übung

Nacken

Blackroll Standard

In Rückenlage Blackroll unter Nacken platzieren. Kopf langsam nach links und rechts drehen um Nacken zu massieren.

Beginner: Ausrollen nach eigenem Ermessen
Fortgeschrittener: Ausrollen nach eigenem Ermessen
Profi: Ausrollen nach eigenem Ermessen
Dauer pro Wiederholung: 1 sek
Körperregion: Oberkörper
Übung-NackenÜbung-Nacken
Abb.: Nacken | © Windhund GmbH

Passende Produkte

Zum Shop
BLACKROLL® STANDARD Faszienrolle
Blackroll Trainingskarten
BLACKROLL® Set - Trainingskarten + Standard Faszienrolle
Blackroll Poster DIN A1

Ähnliche Übungen

Alle Übungen
Übung-Nacken

Beine

Wade

...
Übung-Nacken

Beine

Oberschenkel…

...
Übung-Nacken

Oberkörper

Liegestütz

...