Vorherige Übung Zur Übersicht Nächste Übung

Bergklettern

Liegestütz Ausgangsposition mit Händen auf Rolle. Abwechselnd ein Bein zur Brust ziehen. In Ausgangsposition zurückbewegen.

Beginner: 20 Wiederholungen

Fortgeschrittener: 40 Wiederholungen

Profi: 60 Wiederholungen

Dauer pro Wiederholung: 2 sek

Körperregion: Ganzkörper

Ähnliche Übungen