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Bergklettern
Liegestütz Ausgangsposition mit Händen auf Rolle. Abwechselnd ein Bein zur Brust ziehen. In Ausgangsposition zurückbewegen.
Beginner:
20 Wiederholungen
Fortgeschrittener:
40 Wiederholungen
Profi:
60 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung:
2 sek
Körperregion:
Ganzkörper
Abb.: Bergklettern | © Windhund GmbH