Strecksprung
Schulterbreite Standposition. In die Hocke gehen und mit Händen den Boden berühren. Arme seitlich nach oben führen und mit Schwung nach oben springen.
Beginner:
4 Wiederholungen
Fortgeschrittener:
6 Wiederholungen
Profi:
10 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung:
2 sek
Körperregion:
Ganzkörper
