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Baumschere
Rückenlage. Beine abheben. Hände zum Kopf. Oberkörper leicht aufrollen. Gestreckte Beine gegengleich heben und senken.
Beginner:
8 Wiederholungen
Fortgeschrittener:
12 Wiederholungen
Profi:
20 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung:
2 sek
Körperregion:
Rumpf
Abb.: Baumschere | © Windhund GmbH