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Seitstütz
Unterarmstütz seitlich. Position ohne Absenken halten. Einfacher: Knie abgewinkelt am Boden abstützen.
Beginner:
10 Sekunden pro Seite
Fortgeschrittener:
20 Sekunden pro Seite
Profi:
30 Sekunden pro Seite
Dauer pro Wiederholung:
2 sek
Körperregion:
Ganzkörper
Abb.: Seitstütz | © Windhund GmbH