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Schmetterling
Bauchlage. Kopf, Arme und Beine abheben. Blick nach unten. Gleichzeitiges Heben und Senken von gestreckten Armen und Beinen.
Beginner:
12 Wiederholungen
Fortgeschrittener:
24 Wiederholungen
Profi:
40 Wiederholungen
Abb.: Schmetterling | © Windhund GmbH