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Liegestütz Aufdreher
Liegestütz Ausgangsposition. Einen Arm vom Boden heben und Oberkörper seitlich aufdrehen. In Ausgangsposition zurückbewegen.
Beginner:
4 pro Seite
Fortgeschrittener:
6 pro Seite
Profi:
10 pro Seite
Dauer pro Wiederholung:
8 sek
Körperregion:
Ganzkörper
Abb.: Liegestütz Aufdreher | © Windhund GmbH