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Käfer Rücklings
Rückenlage. Kopf, Arme und Beine gestreckt abheben. Auf Rumpfspannung achten. Gegengleiches Heben und Senken von gestreckten Armen und Beinen.
Beginner:
12 Wiederholungen
Fortgeschrittener:
24 Wiederholungen
Profi:
40 Wiederholungen
Abb.: Käfer Rücklings | © Windhund GmbH