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Hängebrücke
Bankstellung rücklings. Ein Bein gestreckt abheben. Gesäß heben und senken ohne dabei den Boden zu berühren.
Beginner:
4 pro Seite
Fortgeschrittener:
6 pro Seite
Profi:
10 pro Seite
Abb.: Hängebrücke | © Windhund GmbH