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Hürdensitz
Hürdensitz. Ein Bein gestreckt, ein Bein zur Seite (90 Grad) abwinkeln. Oberkörper aus der Hüfte und mit geradem Rücken nach vorne bewegen.
Beginner:
15 Sekunden pro Seite
Fortgeschrittener:
15 Sekunden pro Seite
Profi:
15 Sekunden pro Seite
Dauer pro Wiederholung:
1 sek
Körperregion:
Beine
Abb.: Hürdensitz | © Windhund GmbH