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Standwaage
Standposition. Rolle mit gestreckten Händen halten. Oberkörper nach vorne beugen und ein Bein nach hinten strecken bis beide parallel zum Boden sind. In Ausgangsposition zurückbewegen.
Beginner:
4 pro Seite
Fortgeschrittener:
6 pro Seite
Profi:
10 pro Seite
Dauer pro Wiederholung:
16 sek
Körperregion:
Ganzkörper
Abb.: Standwaage | © Windhund GmbH