Übung-Unterarmstütz

Unterarmstütz mit Füßen in den Schlaufen. Position ohne Absenken halten. Auf Rumpfspannung achten.

Beginner: 10 Sekunden
Fortgeschrittener: 20 Sekunden
Profi: 40 Sekunden
Dauer pro Wiederholung: 1 sek
Körperregion: Ganzkörper
Übung-Unterarmstütz
Abb.: Unterarmstütz | © Windhund GmbH

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