Vorherige Übung
Zur Übersicht
Nächste Übung
Unterarmstütz
Unterarmstütz mit Füßen in den Schlaufen. Position ohne Absenken halten. Auf Rumpfspannung achten.
Beginner:
10 Sekunden
Fortgeschrittener:
20 Sekunden
Profi:
40 Sekunden
Dauer pro Wiederholung:
1 sek
Körperregion:
Ganzkörper
Abb.: Unterarmstütz | © Windhund GmbH