Übung-Trizepsstrecker

Obergriff mit gebeugten Armen über dem Kopf. Hüftbreite Standposition mit Vorlage. Durch Strecken der Arme Körper nach hinten drücken. In Ausgangsposition zurückbewegen.

Beginner: 4 Wiederholungen
Fortgeschrittener: 8 Wiederholungen
Profi: 12 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung: 5 sek
Körperregion: Oberkörper
Muskeln:
Triceps brachii
Übung-Trizepsstrecker
Abb.: Trizepsstrecker | © Windhund GmbH

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