Übung-Einbeinige Kniebeuge
Zur Übersicht

Einbeinige Kniebeuge

Slingtrainer

Neutraler Griff mit gebeugten Armen. Einbeinstand mit leichter Rücklage. Gesäß absenken und anderes Bein dabei gerade nach vorne strecken. In Ausgangsposition zurückbewegen.

Beginner: 2 pro Seite
Fortgeschrittener: 4 pro Seite
Profi: 8 pro Seite
Dauer pro Wiederholung: 14 sek
Körperregion: Beine
Muskeln:
Gluteus maximusQuadrizeps
Übung-Einbeinige Kniebeuge
Abb.: Einbeinige Kniebeuge | © Windhund GmbH

Passende Produkte

Zum Shop
Slingtrainer Poster - DIN A1

Ähnliche Übungen

Alle Übungen
Übung-Einbeinige Kniebeuge

Oberkörper

Brustdrücken

...
Übung-Einbeinige Kniebeuge

Oberkörper

Trizepsstrecker

...
Übung-Einbeinige Kniebeuge

Beine

Feuerhydrant

...