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Einbeinige Kniebeuge
Neutraler Griff mit gebeugten Armen. Einbeinstand mit leichter Rücklage. Gesäß absenken und anderes Bein dabei gerade nach vorne strecken. In Ausgangsposition zurückbewegen.
Beginner:
2 pro Seite
Fortgeschrittener:
4 pro Seite
Profi:
8 pro Seite
Abb.: Einbeinige Kniebeuge | © Windhund GmbH