Übung-Alligator

Obergriff mit gestreckten Armen. Schulterbreite Standposition mit Rücklage. Gestreckte Arme gegengleich nach oben und unten ziehen. In Ausgangsposition zurückbewegen.

Beginner: 8 Wiederholungen
Fortgeschrittener: 12 Wiederholungen
Profi: 20 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung: 4 sek
Körperregion: Oberkörper
Übung-Alligator
Abb.: Alligator | © Windhund GmbH

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