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Alligator
Obergriff mit gestreckten Armen. Schulterbreite Standposition mit Rücklage. Gestreckte Arme gegengleich nach oben und unten ziehen. In Ausgangsposition zurückbewegen.
Beginner:
8 Wiederholungen
Fortgeschrittener:
12 Wiederholungen
Profi:
20 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung:
4 sek
Körperregion:
Oberkörper
Abb.: Alligator | © Windhund GmbH