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Unterarm (Ball am Tisch)
Unterseite des Unterarms auf Massageball legen. Entlang des Unterarms langsam vor- und zurückrollen. Bei Bedarf mit zweiter Hand Druck verstärken.
Beginner:
20 Ausrollen nach eigenem Ermessen
Fortgeschrittener:
20 Ausrollen nach eigenem Ermessen
Profi:
20 Ausrollen nach eigenem Ermessen
Dauer pro Wiederholung:
2 sek
Körperregion:
Oberkörper
Abb.: Unterarm (Ball am Tisch) | © Windhund GmbH