Vorherige Übung
Zur Übersicht
Nächste Übung
Handrücken
Finger einer Hand mit anderer Hand umfassen und zum Handgelenk ziehen.
Beginner:
10 Sekunden pro Seite
Fortgeschrittener:
10 Sekunden pro Seite
Profi:
10 Sekunden pro Seite
Dauer pro Wiederholung:
2 sek
Körperregion:
Oberkörper
Abb.: Handrücken | © Windhund GmbH