Vorherige Übung
Zur Übersicht
Nächste Übung
Becken Kippen
In Standposition unteren Rücken beugen und strecken und somit Becken vor- und zurückkippen.
Beginner:
4 Wiederholungen
Fortgeschrittener:
6 Wiederholungen
Profi:
6 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung:
2 sek
Körperregion:
Rumpf
Abb.: Becken Kippen | © Windhund GmbH