Mobilisationsübungen
Mobilisiere deinen Körper
Unsere Mobilisationsübungen dienen zum Aufwärmen und sanftem Training für Muskeln, Sehnen und Bänder. Durch diese Übungen kann die Beweglichkeit und die Gelenksgesundheit gefördert werden. Für diese Übungen werden keinerlei zusätzliche Geräte benötigt.
Mobilisation
Hüftkreisen
Mobilisation
Feuerhydrant
Mobilisation
Beinkreisen seitlich
Mobilisation
Schiefer Turm
Mobilisation
Beckenkippen…
Mobilisation
Beckenkippen…
Mobilisation
Hüftmobilisation
Mobilisation
Beinpendler
Mobilisation
Beinkreuzen
Mobilisation
Kniekreisen
Mobilisation
Wüstenkobra
Mobilisation
Königskobra
Mobilisation
Durchstrecker
Mobilisation
Kerze Schere
Mobilisation
Liegestütz…
Mobilisation
Bergsteigen schräg
Mobilisation
Radfahren
Mobilisation
Arme schwingen
Mobilisation
Arme schwingen…
Mobilisation
Beinschwingen Gerade
Mobilisation
Beinschwingen…
Mobilisation
Fersenheber
Mobilisation
Metronom
Mobilisation
Diagonale…
Mobilisation
Windrad
Mobilisation