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Liegestütz Wechselsprünge
Liegestützposition Ausgangsposition. Abwechselnd je ein Bein anwinkeln und nach vorne zum gleichseitigen Arm bringen.
Beginner:
10 Wiederholungen
Fortgeschrittener:
10 Wiederholungen
Profi:
10 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung:
2 sek
Körperregion:
Ganzkörper
Abb.: Liegestütz Wechselsprünge | © Windhund GmbH