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Seitdrehen
Schulterbreite Standposition. Ball mit gestreckten Armen vor Körper halten. Oberkörper um 90° zur Seite drehen. In Ausgangsposition zurückbewegen.
Beginner:
4 pro Seite
Fortgeschrittener:
8 pro Seite
Profi:
12 pro Seite
Dauer pro Wiederholung:
6 sek
Körperregion:
Oberkörper
Abb.: Seitdrehen | © Windhund GmbH