Vorherige Übung Zur Übersicht Nächste Übung

Beinstrecker

In Rückenlage Fitnessband um ein Bein schlingen und Enden mit Händen halten. Gebeugtes Bein langsam strecken und wieder beugen.

Beginner: 8 pro Seite

Fortgeschrittener: 12 pro Seite

Profi: 20 pro Seite

Dauer pro Wiederholung: 6 sek

Körperregion: Beine

Ähnliche Übungen