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Austreten
4 Füßlerstand, Fitnessband mit den Händen fixiert und um einen Fuß, dieser Fuß wird gerade nach hinten Gestreckt.
Beginner:
8 pro Seite
Fortgeschrittener:
12 pro Seite
Profi:
20 pro Seite
Dauer pro Wiederholung:
6 sek
Körperregion:
Beine
Abb.: Austreten | © Windhund GmbH