Übung-Oberkörper Seite

Schulterbreite Standposition. Ein Arm im Hüftstütz, den anderen Arm nach oben strecken. Langsam zur Seite beugen bis gute Dehnung zu spüren ist.

Beginner: 15 Sekunden pro Seite
Fortgeschrittener: 15 Sekunden pro Seite
Profi: 15 Sekunden pro Seite
Dauer pro Wiederholung: 1 sek
Körperregion: Oberkörper
Übung-Oberkörper Seite
Abb.: Oberkörper Seite | © Windhund GmbH

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