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Liegestütze Füße auf Rolle

Liegestütz Ausgangsposition mit Füßen auf Rolle. Oberkörper durch Beugen der Arme senken. In Ausgangsposition zurückbewegen.

Beginner: 8 Wiederholungen

Fortgeschrittener: 12 Wiederholungen

Profi: 20 Wiederholungen

Dauer pro Wiederholung: 4 sek

Körperregion: Oberkörper

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