Blackroll Übung Bergsteiger

Blackroll Übungen

Übungen mit der Blackroll

Faszienrollen sind seit Jahren aus Therapie und Training nicht mehr wegzudenken. Durch Selbstmassage lassen sich Verspannungen lösen und Schmerzpunkte behandeln. Gleichzeitig kann die Blackroll als praktisches Tool für funktionelles Training eingesetzt werden. 

Übung-Wade
Beine

Blackroll Standard

Wade

...
Übung-Oberschenkel Rückseite
Beine

Blackroll Standard

Oberschenkel...

...
Übung-Gesäß
Beine

Blackroll Standard

Gesäß

...
Übung-Rücken
Oberkörper

Blackroll Standard

Rücken

...
Übung-Unterschenkel Außenseite
Beine

Blackroll Standard

Unterschenkel...

...
Übung-Oberschenkel Außenseite
Beine

Blackroll Standard

Oberschenkel...

...
Übung-Oberschenkel Innenseite
Beine

Blackroll Standard

Oberschenkel...

...
Übung-Unterschenkel Vorderseite
Beine

Blackroll Standard

Unterschenkel...

...
Übung-Oberschenkel Vorderseite
Beine

Blackroll Standard

Oberschenkel...

...
Übung-Hüftbeuger
Beine

Blackroll Standard

Hüftbeuger

...
Übung-Seitlicher Rumpf
Oberkörper

Blackroll Standard

Seitlicher Rumpf

...
Übung-Unterer Rücken
Oberkörper

Blackroll Standard

Unterer Rücken

...
Übung-Oberer Rücken
Oberkörper

Blackroll Standard

Oberer Rücken

...
Übung-Nacken
Oberkörper

Blackroll Standard

Nacken

...
Übung-Unterarmstütz
Ganzkörper

Blackroll Standard

Unterarmstütz

...
Übung-Bergklettern
Beine

Blackroll Standard

Bergklettern

...