Übung-Beinheber

In Liegestütz Ausgangsposition das Balance Board link und rechts umgreifen. Abwechselnd ein Bein gestreckt nach oben heben und kurz halten.

Beginner: 4 Wiederholungen
Fortgeschrittener: 8 Wiederholungen
Profi: 12 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung: 3 sek
Körperregion: Beine
Übung-Beinheber
Abb.: Beinheber | © Windhund GmbH

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