Übung-Skorpion

Bauchlage. Arme zur Seite strecken. Abwechselnd je ein Bein zum diagonalen Arm bringen.

Beginner: 8 Wiederholungen
Fortgeschrittener: 12 Wiederholungen
Profi: 20 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung: 3 sek
Körperregion: Oberkörper
Übung-Skorpion
Abb.: Skorpion | © Windhund GmbH

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