Übung-Skorpion

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Skorpion

Bauchlage. Arme zur Seite strecken. Abwechselnd je ein Bein zum diagonalen Arm bringen.

Beginner: 8 Wiederholungen

Fortgeschrittener: 12 Wiederholungen

Profi: 20 Wiederholungen

Dauer pro Wiederholung: 3 sek

Körperregion: Oberkörper

Übung-Skorpion

Abb.: Skorpion | © Windhund GmbH

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