Übung-Kniebeugen Knicks

Hüftbreite Standposition. Schritt schräg nach hinten machen und dabei Beine überkreuzen. Kniebeuge machen bis hinteres Knie fast Boden berührt. In Ausgangsposition zurückbewegen.

Beginner: 4 pro Seite
Fortgeschrittener: 8 pro Seite
Profi: 12 pro Seite
Dauer pro Wiederholung: 4 sek
Körperregion: Beine
Übung-Kniebeugen Knicks
Abb.: Kniebeugen Knicks | © Windhund GmbH

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