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Abduktion Beidbeinig
Rückenlage mit Füßen in den Schlaufen. Becken vom Boden abheben. Beine grätschen und schließen. Auf Rumpfspannung achten.
Beginner:
8 Wiederholungen
Fortgeschrittener:
12 Wiederholungen
Profi:
20 Wiederholungen
Abb.: Abduktion Beidbeinig | © Windhund GmbH