Vorherige Übung
Zur Übersicht
Nächste Übung
Treten
In Sitzposition Armlehne greifen und Beine vom Boden abheben. Abwechselnd ein Knie nach oben heben während anderes Bein auch in der Luft bleibt.
Beginner:
8 Wiederholungen
Fortgeschrittener:
16 Wiederholungen
Profi:
30 Wiederholungen
Abb.: Treten | © Windhund GmbH