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Seitdrehen
In Standposition Arme vor Körper verschränken. Oberkörper zur Seite drehen ohne Hüfte zu bewegen. In Ausgangsposition zurückbewegen.
Beginner:
4 Wiederholungen pro Seite
Fortgeschrittener:
4 Wiederholungen pro Seite
Profi:
4 Wiederholungen pro Seite
Dauer pro Wiederholung:
5 sek
Körperregion:
Oberkörper
Abb.: Seitdrehen | © Windhund GmbH