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Schulterkreisen
Schultern gegengleich nach vorne bzw. hinten kreisen.
Beginner:
5 Wiederholungen pro Richtung
Fortgeschrittener:
5 Wiederholungen pro Richtung
Profi:
5 Wiederholungen pro Richtung
Dauer pro Wiederholung:
3 sek
Körperregion:
Oberkörper
Abb.: Schulterkreisen | © Windhund GmbH