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Hochstrecken
Hände über dem Kopf verschränken und Handflächen nach oben drücken.
Beginner:
15 Sekunden
Fortgeschrittener:
15 Sekunden
Profi:
15 Sekunden
Dauer pro Wiederholung:
1 sek
Körperregion:
Oberkörper
Abb.: Hochstrecken | © Windhund GmbH