Vorherige Übung
Zur Übersicht
Nächste Übung
Seittippen
Weite Standposition mit Medizin ball vor dem Körper Ein Bein beugen und Ball vor dem Fuß am Boden aufsetzten. In Ausgangsposition zurückbewegen und auf anderer Seite wiederholen.
Beginner:
8 Wiederholungen
Fortgeschrittener:
12 Wiederholungen
Profi:
20 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung:
4 sek
Körperregion:
Ganzkörper
Abb.: Seittippen | © Windhund GmbH